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F: 18,9
H: 60
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 30,22g | Prot: 75,87g | Carbh: 146,50g.
Desayuno: Roggenbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Schoko Brötchen, Lachsschinken, fleischsalat, thunfisch, brötchen, Gekochtes Ei, milch, weintrauben, banane, Apfel, Cerealien. Cena: bratensoße, kaisergemüse, sauerkraut, Kloßteig, Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch. más...
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1800 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Compras - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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