Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2019
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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781 kcal
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Grasa: 25,89g | Prot: 56,36g | Carbh: 84,62g.
Desayuno: Puríssimo Queijo Branco, Pão Integral, Café. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Panela, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Cena: Quaker Farelo de Aveia, Salada Verde Mista, Salada Verde Mista, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Orégano, Alho Picado, Cebolas Vermelhas, Tomates, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Café, Café, Café. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de olicarol13
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