Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2019
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68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 60,28g | Prot: 82,61g | Carbh: 138,64g.
Desayuno: AH Halfvolle Melk, Hofstee de Drie Eiken Berliner, AH Boeren Volkorenbrood met Sesamzaad. Almuerzo: AH Versgeperst Sinaasappelsap, Gorgonzola, Zuurdesem Brood . Cena: Merlot, Appelcrumble, HAK Rabarbercompote, Knorr Hollandaise Saus, AH Aardappelpartjes met Schil, Gebakken of Geroosterde Schelvis, Zure Room, AH Zalmfilet (125g), Royal Club Tonic, Gin. más...
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2224 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ireenster2
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