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21 nov. 19
Diario de Dera25, 21 nov. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2019
71 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 noviembre 2019:
154 kcal
Grasa: 10,57g | Prot: 12,53g | Carbh: 1,12g.
Almuerzo:
Telur Rebus.
más...
1953 kcal
Ejercicio:
Tabata - 5 minutos, Zumba - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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