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Hari pertama hitung hitung Kalori. Bareng Workout Harian yang ringan. Semoga ada efeknya.
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2039 kcal
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Grasa: 72,93g | Prot: 89,07g | Carbh: 252,00g.
Desayuno: Air, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Almuerzo: Tekwan, Tekwan, Mayora Teh Pucuk Harum. Cena: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Tempe Mendoan, Mayora Beng Beng, Taro Potato Barbeque, Donat Dilapisi Gula. más...
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1894 kcal
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Ejercicio:
Workout H1 (Kurangi BB dalam 30 Hari) - 18 minutos, Descansando - 17 horas y 42 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Peso Histórico de dindondinni
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