Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2019
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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873 kcal
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Grasa: 29,63g | Prot: 29,50g | Carbh: 130,98g.
Desayuno: Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tempe Mendoan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Telur Rebus, Tempe Mendoan, Seblak. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Roma Malkist Crackers (2). más...
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1680 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 18 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de aryanidesti
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