|
20 ноября
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 70,09g | Prot: 65,65g | Carbh: 154,89g.
Desayuno: Молокія Молоко 1,6%, Магнит Сыр Маасдам, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Almuerzo: Лосось на Пару, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Iberica Оливки Зеленые без Косточки. Cena: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Subway Саб с Тунцом. Pasa Bocas / Otros: Фрукты в Шоколаде, Subway Кукис, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Мистраль Тростниковый Сахар, Петровский Хлеб с Грецким Орехом. más...
|
|
2028 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 50 minutos, Abdominales - 1 minuto, Cocinar - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, Sentadillas - 3 minutos, Reproducción de Música - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 8 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mom Stifler's
|