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gleich zu alten Waage
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2128 kcal
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Grasa: 97,02g | Prot: 105,55g | Carbh: 213,51g.
Desayuno: Rasting Kalbsleberwurst, Aldi Lachsschinken, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Lidl Le Cremeux, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Knoblauch, Rote Zwiebeln, Schweizer Käse, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Datteltomaten, Sonnenblumenöl, Backpulver, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 1050, Milbona Quark 20%. Cena: Milfina Butter , Dinkelvollkornbrötchen, Lauchzwiebeln, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Extra Natives Olivenöl, Aldi Körniger Frischkäse. Pasa Bocas / Otros: Herrenschokolade Schokolade , Espresso, Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Cappuccino, Kaffee mit Milch, Kaki, Banane. más...
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649 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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