Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2370 kcal
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Grasa: 116,17g | Prot: 115,73g | Carbh: 211,67g.
Desayuno: Maatilan Parhaat Kermajuusto, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Almuerzo: IKEA Kafferep, Mustikkarahka, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kiinalainen Friteerattu Kana, Béarnaisekastike, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Cena: Knorr Viherpippurikastike, Peruna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Pasa Bocas / Otros: Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), IKEA Kafferep, Benecol Kasvisrasvalevite, Maatilan Parhaat Kermajuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Vadelmat, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Arto A.
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