Diario de Spochtskanone, 20 nov. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019

96,1 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg. Aún para ir: 11,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2019:

1867 kcal

Grasa: 105,10g | Prot: 118,52g | Carbh: 114,97g. Desayuno: Grünländer Mild & Nussig, Aldi Maelkebotte, Graubrot, Aldi Maelkebotte, Lidl Eiweißbrot. Almuerzo: Aldi Katenschinken, Olivenöl, Zwiebeln, Milsani Creme Fraiche, Rinderroulade, Iglo Delikatess-Rotkohl. Cena: Honig. Pasa Bocas / Otros: Power System Protein Big Block Vanille. más...

2518 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Moin moin

20 nov. 19 por el miembro: Wusel51


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