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refeed på på 5500 kcal
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3065 kcal
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Grasa: 80,03g | Prot: 237,05g | Carbh: 364,94g.
Desayuno: Tyngre Protein Vassle, Star Nutrition Omega-3, Kakaopulver (Osötat), Arla Lättmjölk, Starbucks Doubleshot Espresso , Dalblads Swebar Triple Chocolate, Star Nutrition Star-Bar. Almuerzo: Olivolja, Kronfågel Kycklinglårfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Hackad Vitlök, Olivolja, Felix Mild Kebabsås, ICA Isbergssallad, Quorn Bitar, Kung Markatta Sweet Chilisås, Röd Paprika, Sevan Bulgur, Alfalfagroddar, ICA Sallatsmix. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de optiholm
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