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tyas manda
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19 nov. 19
Diario de tyas manda, 19 nov. 19
Perfil de tyas manda
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Naik lagi😭
55,3 kg
Disminuído hasta ahora:
14,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 noviembre 2019:
710 kcal
Grasa: 28,44g | Prot: 31,87g | Carbh: 80,32g.
Desayuno:
Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles .
Almuerzo:
Sayur Lumpia.
Cena:
Telur Rebus, Nasi Putih, Sayur Campuran.
más...
1394 kcal
Ejercicio:
Zumba - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
2 Seguidores
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Comentarios
Yuk semangat lagi
19 nov. 19 por el miembro:
yusi gemuk
Siap kak,akhir2 ini makannya ngawur sama ga pernah olahraga :(
19 nov. 19 por el miembro:
tyas manda
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