Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2019
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47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2144 kcal
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Grasa: 109,75g | Prot: 129,80g | Carbh: 155,34g.
Desayuno: Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almuerzo: Aldi Emmentaler, Aldi Bio Saure Sahne, Gartenkrone Sauerkraut, Braeburn Äpfeln, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Cena: Edeka Bio Leinsamen Geschrotet, REWE Beeren-Nuss Mix, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft. Pasa Bocas / Otros: Balisto Korn-Mix, Alpro Soya Bio Sojamilch, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. más...
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2247 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 26 minutos, Tabata - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Costura - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 34 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silversshine
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