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Guten Morgen ihr Lieben 🤗🍀,
heute fällt mir das Aufstehen extrem schwer.
Erstmal nen guten Kaffee, dann bleiben die Augen hoffentlich auch von alleine offen😅...oder zwei oder Espresso 🤪.
Ich wünsche euch einen wunderschönen Dienstag mit lieben Menschen um euch rum 💞🍀🤗🙋
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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723 kcal
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Grasa: 24,89g | Prot: 37,82g | Carbh: 98,61g.
Almuerzo: Weiße Champignons (Gebraten), Möhren, Rote Paprika, Philadelphia Leichter Genuss Kräuter, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht). Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Kaufland Sandwichgurken , Ja! Gouda Jung, Sonnenblumenkernbrot. Pasa Bocas / Otros: Mineralwasser. más...
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2626 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Endurance - 1 hora, Zumba - 1 hora, Durmiendo - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Guten Morgen... das mit dem aufstehen ist bei mir auch zur Zeit echt schwer... ich stehe zwar sofort auf wenn der Wecker klingelt aber wach bin ich nicht... und auch leicht gereizt... naja was solls... wünsche dir einen entspannten Tag 😉
18 nov. 19 por el miembro: dornfelder09
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Guten Morgen liebe Keblu🤗. Mir geht es auch so, möchte am Liebsten im Bett bleiben... Obwohl ich mal wieder besser geschlafen habe😴
18 nov. 19 por el miembro: Lionora1984
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Guten Morgen und ich wünsche dir einen schönen Tag❗🍁🌞❄🙋♂️
18 nov. 19 por el miembro: falke 113
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Moin Keblu, meinen Espresso habe ich schon intus, geht also mit Augen offen halten 😊
19 nov. 19 por el miembro: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe Keblu, aufstehen ist extrem überbewertet! Aber wo wir nun schon einmal aufgestanden SIND, klinke ich mich beim Kaffee gerne ein... hab einen famosen Dienstag mit viel Sonne innen und aussen ;)
19 nov. 19 por el miembro: minuskel
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Ebenso Dir und natürlich auch allen anderen einen schönen Tag🙋♂️
19 nov. 19 por el miembro: H.M.K.2
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Guten Morgen, ich hoffe, Du bist inzwischen frisch und munter!? Hab einen schönen Tag!
19 nov. 19 por el miembro: leezah79
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Guten Morgen! Ich habe mir heute auch sehr schwer getan...aber es hilft ja nix... Einen schönen Dienstag wünsche ich dir! 😉
19 nov. 19 por el miembro: geniesserin2017
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Moin moin Keblu und einen schönen Dienstag
19 nov. 19 por el miembro: Wusel51
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Jetzt wollte ich mir gerade einen meiner Sens Proteinriegel Sauerkirsch gönnen, da sehe ich in den Nachrichten, dass die zurück gerufen werden, da toxisch😷🤢.
❗❗❗Also AUFPASSEN❗❗❗
19 nov. 19 por el miembro: keblu
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Schönen Abend noch gewünscht 🤗
19 nov. 19 por el miembro: Schlumpfine_
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Ja, lieber selber zaubern, gute Nacht 🌃 🌌😴
19 nov. 19 por el miembro: Tiemar
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