|
вчера побывала на дне рождения подруги и даже факт того,что я не пила не особо помог уйти от отеков из-за обилия на столе салатов, пицц и всего того,что в повседневной жизни я не ем и по чему очень соскучилась
но отек в кг-полтора вполне ожидаем, поэтому утренней истерики не было, но надеюсь,что завтра-послезавтра вернусь к нормальном цифрам в 53 с небольшим
сегодня постный день состоящий из 4 приемов пищи: два раза овсянка и два раза творог, естественно с добавлением сухофруктов
плюс ещё одно яблоко и один банан, а вместо обычного чая пью чай с молоком, он отлично помогает избавиться от нежелательной воды
|
54 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1117 kcal
|
Grasa: 18,89g | Prot: 35,38g | Carbh: 208,47g.
Desayuno: Красные Яблоки, Чай с Молоком, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almuerzo: Чай с Молоком, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Красная Цена Изюм Тёмный, Красная Цена Курага. Cena: Чай с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Pasa Bocas / Otros: Банан, Кофе Эспрессо. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|