Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2243 kcal
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Grasa: 101,33g | Prot: 99,60g | Carbh: 236,97g.
Desayuno: Sonnenblumenkernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken. Almuerzo: Lauchzwiebeln, Aldi Geflügelwiener , Aldi Hot Dog Brötchen, Milbona Creme Leicht Kräuter. Cena: Hühnchen Curry, Kohlrabi Pommes. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Lebkuchen, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Proteinriegel. más...
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1449 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Apple Health - 20 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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