Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2019
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 35,7 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2635 kcal
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Grasa: 136,11g | Prot: 87,16g | Carbh: 280,78g.
Desayuno: Aknaz Krem Peynir , Ekmecik Çörekotlu Galeta, Kelly's Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Dost Yarım Yağlı Süt. Almuerzo: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Fırında Patates. Cena: Ülker Fındıklı Çikolata, Kuzu Pirzola, Buono Bütün Bademli Sütlü Çikolata . Pasa Bocas / Otros: Cafex 2Si 1Arada, Badem, Fındık, Yeşil Zeytin. más...
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2600 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de halil şimşek
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