|
Maszyna ruszyła! Jestem wciąż spuchnięta jak balon i wstyd mi, gdy patrzę na brzuch, który wyhodowałam w ostatnie dwa-trzy tygodnie, więc działam. Stres utrudnia, bo jestem zajadaczem smutków (wczoraj w nocy zjadłam paczkę żelek, no nic). Wstępny cel to 73 kg, ostateczny 70 kg. Za mną tamtego roczne 15 kg, więc te kilka następnych nie będzie wyzwaniem. Trzymajcie kciuki!
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2188 kcal
|
Grasa: 128,61g | Prot: 75,44g | Carbh: 184,31g.
Desayuno: Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy, Jajko, Pilos Śmietanka 30%, Biedronka Awokado, Lidl Chleb Górski. Almuerzo: Alesto Migdały, Grejpfrut, Krowarzywa Brownie, Alesto Migdały, Alesto Nerkowce. Cena: Lidl Chleb Górski, Winiary Majonez Dekoracyjny, Lisner Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem, SM Ryki Ser Rycki Edam, Chene d'Argent Fromage De Normandie. Pasa Bocas / Otros: Zupa Jarzynowa, Mleko z 2% Tłuszczu, Jutrzenka Żelki Akuku. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|