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Hoje senti vontade de somar quantas calorias e quanto de carboidrato eu comia antes de mudar meu estilo
De vida radicalmente . Fiquei
Assustada quando vi que eu
Comia quase 1500 gramas de carboidratos por dia e as calorias passavam de 7 mil não foi atoa
Que chequei aos 123 kg me sentia cansada cheia de dores e sempre com fome 😌hoje consumo
Em torno de 1000
Caloria ! em média 40
Gramas de carboidratos. eliminei 20 kg em 2 meses e meio me
Sinto mais forte mais disposta as dores foram embora e minha alimentação e deliciosa a conclusão que cheguei
E que o querer e o efetuar está dentro de mim nada funciona enquanto eu não quiser que funcione ✌🏻
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104 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 76,03g | Prot: 80,85g | Carbh: 49,69g.
Desayuno: Pipoca, Italac Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Giroil Farinha de Amêndoas , Aurora Mortadela de Frango, Tomates, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Giroil Farinha de Amêndoas , Ovo. Almuerzo: Sadia Coração de Frango, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salada Vinagrete, Brócolis. más...
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peso estable
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