Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2019
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 44,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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794 kcal
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Grasa: 21,56g | Prot: 109,01g | Carbh: 48,84g.
Desayuno: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Almuerzo: Mein Q Fitness-Quark Himbeere. Cena: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Salatgurke, Bonduelle Champignons, Kraft Miracel Whip, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Junge Frühlingszwiebeln, Kirschtomaten, Becel Leicht. Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 10 minutos, Laufband - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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