Diario de steph484, 16 nov. 19

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Yeahhhh ein zehnerwechsel 😍🥳

148,4 kg Disminuído hasta ahora: 11,8 kg. Aún para ir: 18,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2019:

1362 kcal

Grasa: 54,33g | Prot: 52,98g | Carbh: 167,88g. Desayuno: Blaubeeren, Pflaumen, Äpfel, Aldi Magerquark. Almuerzo: Kaiserschmarrn. Cena: Henglein Pizzabrot, Gouda, Ja! Schmand, Hackfleischsoße, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. más...

Perdiendo 6,7 kg a la Semana

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Comentarios

Glueckwunsch

16 nov. 19 por el miembro: hesses

Danke🥰

16 nov. 19 por el miembro: steph484

Glückwunsch. 🤗

16 nov. 19 por el miembro: bauchtanz oma

Glückwunsch zum Erfolg,läuft doch gut👏👏👏

16 nov. 19 por el miembro: *Skorpion-Queen*

👍👏🙋🏻

16 nov. 19 por el miembro: Cat Zi

Danke euch ☺️😙

16 nov. 19 por el miembro: steph484

perfekt

16 nov. 19 por el miembro: helgeabel

Glückwunsch 🎉 Darf ich mal fragen, ob so eine doch recht schnelle Gewichtsabnahme ok ist? Ich versuche eher krampfhaft, langsam abzunehmen um den Jo-Jo Effekt zu vermeiden - manchmal wäre mir mehr auch lieber

16 nov. 19 por el miembro: Szias

@Szias: Der Sprung innerhalb weniger Tage war groß, aber die Abnahme sieht (schau dir mal den Gewichtsverlauf der letzen Wochen an) echt ordentlich gesund und gemächlich aus. So ein Zehnerwechsel ist zwar komischerweise gefühlt richtig schwer und langwierig, aber total motivierend, ne? Herzlichen Glückwunsch dazu! 🤗

16 nov. 19 por el miembro: PoRosAn

Ja es ist wirklich total motivierend

17 nov. 19 por el miembro: steph484

Glückwunsch

17 nov. 19 por el miembro: Hanne01

👏👏👏👍👍👍🍀🍀🍀😀🙋‍♀️

17 nov. 19 por el miembro: Tiemar


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