Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2013
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 32,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2512 kcal
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Grasa: 77,91g | Prot: 102,08g | Carbh: 380,22g.
Desayuno: Extra Dark, Bananas, Fuji Apples, Rolled Oats, Yogourt, Raisins. Almuerzo: Fuji Apples, Bananas, Sesame Chicken. Cena: Balsamic Vinegar of Modena, Lentils and Spiced Rice, Salmon, Avocados, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: triscuit, Bananas, Grapefruit (Pink and Red), Gala Apples, Raisins (Seedless), Greek Yogurt 2%, Chocolate Chip Cookies, Extra Dark. más...
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3819 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Pilates - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 55 minutos, Conduciendo - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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