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Oi boa tarde!! Eu não desisto de me fazer feliz. Hoje estava 9 graus no meu sítio. Levantei, fiz café, botei a roupa de academia, na verdade coloquei umas 3 blusas , tomei meu pequeno almoço e fui malhar! O treino não foi tão espetacular mas eu dei meu melhor. Ainda não sei onde é como vou alcançar a meta dos 70 kg mas vou ter consistência de que vou conseguir. Acredite em você ! Eu me amo!!
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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599 kcal
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Grasa: 11,53g | Prot: 44,19g | Carbh: 78,81g.
Desayuno: Ovo, Da Terrinha Tapioca. Almuerzo: Kilom Peito de Frango, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Pingo Doce Arroz Basmati . Pasa Bocas / Otros: Mimosa Iogurte Magro. más...
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533 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...
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peso estable
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