|
Parę kilogramów w górę, dwa tygodnie totalnego wpychania w siebie okropności typu chipsy, żelki, czekoladki. Wystarczy już, czas to zredukować 😊 Daję sobie miesiąc na powrót do 74 kg.
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2211 kcal
|
Grasa: 51,53g | Prot: 102,88g | Carbh: 347,64g.
Desayuno: Mleko z 2% Tłuszczu, Fasola Biała Gotowana. Almuerzo: Eridanous Zielone Oliwki z Pestką, Top Fish Pasta Jajeczna, Lidl Chleb Górski. Cena: Fasola Biała Gotowana, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Pasa Bocas / Otros: Pomarańcze, Pilos Napój Sojowy Słodzony, Alesto Orzechy Nerkowca. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|