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ostbeker
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15 nov. 19
Diario de ostbeker, 15 nov. 19
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...und heute Abend Einladung zum Grünkohlessen, da hilft nur eine Runde ins Fitti am Nachmittag . Guten Morgen ihr Lieben, es ist Freitag 🌻
62,5 kg
Disminuído hasta ahora:
4,3 kg
.
Aún para ir:
2,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 noviembre 2019:
1297 kcal
Grasa: 51,06g | Prot: 69,09g | Carbh: 141,11g.
Desayuno:
Käse, Buko Jalapeno , Lidl Krustenbrot.
Almuerzo:
Kaki, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla.
Cena:
Meyer Menü Deftiger Grünkohl mit Mettwurst.
Pasa Bocas / Otros:
Senseo Latte Macchiato Caramel.
más...
2048 kcal
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Remo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
8 Seguidores
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Comentarios
Guten Morgen ☕🍀, Grünkohl 😍...lass es dir gut schmecken. Ich wünsche dir einen schönen Tag 🙋
14 nov. 19 por el miembro:
keblu
Grünkohl 😍
15 nov. 19 por el miembro:
sternspucke
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