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Toni Bourlon
Diario
14 nov. 19
Diario de Toni Bourlon, 14 nov. 19
Perfil de Toni Bourlon
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148 lbs even this morning, feeling pretty good about it even if the waist isn't any smaller. I'll probably have to lose a few more lbs to take off another inch - or do more ab work??? Still, 7 lbs total so far, getting very close to that 10 lb goal I set back in October. Woo hoo!!!
67,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 noviembre 2019:
1037 kcal
Grasa: 18,77g | Prot: 95,33g | Carbh: 131,13g.
Desayuno:
Alpine Fresh Blueberries, Oatmeal.
Almuerzo:
Pure Protein Red Velvet High Protein Bar, Progresso Vegetable Classics Tuscan Style White Bean.
Cena:
Skinless Chicken Breast, Cooked Green String Beans (from Frozen), Giant Eagle Cherry Tomatoes.
Pasa Bocas / Otros:
Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Archer Farms Fuji Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
más...
1833 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
36 Seguidores
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Comentarios
Nicely done!
14 nov. 19 por el miembro:
kissangelgirl
Nicely done!
14 nov. 19 por el miembro:
kissangelgirl
Wow you look like a model❣️
14 nov. 19 por el miembro:
moopie321
good job you look awesome! I have a similar situation. lost weight but my waist has plateaued. 5'7 148. what is your height?
14 nov. 19 por el miembro:
rrj10
Well done! Here is a link for the plank if anyone is interested: https://seven.app/articles/essentials/exercise-essentials/everything-you-need-to-know-about-planks
14 nov. 19 por el miembro:
Ireland-83
Fortnight god- Why do you diss Minecraft. Fortnite is absolute garbage
15 nov. 19 por el miembro:
MinecraftLegend
Im watching you right now Dylan
15 nov. 19 por el miembro:
MinecraftLegend
I see you Dylan in Health
15 nov. 19 por el miembro:
MinecraftLegend
Look in front of u
15 nov. 19 por el miembro:
MinecraftLegend
10 lbs (or the last 10 lbs ) is the hardest of all. Keep at it. I'm in the same boat.
15 nov. 19 por el miembro:
caelinsgran
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