|
Período menstrual dieta do ovo 4º dia.
|
79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1382 kcal
|
Grasa: 99,72g | Prot: 93,19g | Carbh: 25,62g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Vagem Cozida, Ovo Frito. Cena: Ovo Frito, Ovo Frito, Chuchu Cozido. Pasa Bocas / Otros: Couve Refogada, Omelete. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
vc faz essa dieta do ovo a muito tempo? se puder me responder :depois que vc volta a comer normalmente (outras coisas fora o ovo) ganhou algum peso de volta?
14 nov. 19 por el miembro: Lawliet (L)
|
também gostaria de saber... pretendo começar amanhã
14 nov. 19 por el miembro: jessasf
|
*3 dias*
Ovos (qualquer jeito de preparo.)
*3 dias*
Ovos
folhas e frutas cítricas de preferência com cascas e bagaços.
(Porção média)
*3 dias*
Ovos
Leite desnatado e carne
(branca 250 gramas )
*3 dias*
Ovos
frutas vermelhas
Carne vermelha (1bife)
*3 dias*
Ovos, legumes, verduras, frutas, )carnes branca e vermelha ou uma porção de carboidratos.)
Cafés e chás sem açúcar a vontade.
*Modo de comer*
Ovos e folhas tomate e tubérculos a vontade.
Carnes vermelha 1 porção média no almoço e jantar
Carnes brancas 250 gramas/dia
Verduras até saciar
Frutas vermelhas porção média.
Ex 20 morangos.
Carboidratos porção média.
Leite até 300ml/dia
Frutas cítricas 1fruta por refeição
14 nov. 19 por el miembro: leo.zap22
|
@lawliet, estou surpreendida com essa dieta.
Não sente fome, o ovos sacia muito.
14 nov. 19 por el miembro: leo.zap22
|
Jessasf estou gostando muito e super animada, sem fome com um ânimo elevado pq ela é detox!
14 nov. 19 por el miembro: leo.zap22
|
@leo.zap22 muito obrigada,Eu entendi. Vou passar pra minha mãe... ela quer fazer pra perder 2kg que faltam pra atingir a meta dela.
14 nov. 19 por el miembro: Lawliet (L)
|
Lawliet é prática d+ É detox e saudável, ela vai ficar linda! Se ficou dúvida de 3 em 3 mudar os acompanhamento do ovo.
14 nov. 19 por el miembro: leo.zap22
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leo.zap22
|