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♥2019/11/14💋🔝7
AM：06:47
斷36次👉🏻23.5H
體脂14.0、B17.1、重44.8
PS：今700
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44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1351 kcal
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Grasa: 82,04g | Prot: 85,93g | Carbh: 72,56g.
Desayuno: 鹿野無香椰子油 椰子油, Vilson米森 有機純黑芝麻粉, Costco 奇亞籽, AROY-D椰奶 椰奶、椰漿, Weider 膠原蛋白粉, 小廚師精緻烘焙家 中脂可可粉, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. Almuerzo: 永興豆類加工廠 菜鬆, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 憶霖 元氣一番沙拉醬. Cena: 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 炒菠菜, 魚湯, Costco 冷凍鱸魚片, 玉米筍, Costco 低脂豬絞肉. Pasa Bocas / Otros: 柚子, 烤地瓜, 白吐司, G7 純咖啡, Kirkland 胡桃, Costco 莫恩斯特乾酪, Lurpak 銀寶淡鹽迷你奶油. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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