|
Вот и здвиг пошёл вниз, это радует))))
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1199 kcal
|
Grasa: 43,46g | Prot: 92,24g | Carbh: 110,86g.
Desayuno: Говяжья Котлета на Пару, Чай с Молоком, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Кефир (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная. Almuerzo: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Окей Лечо по-Домашнему, Чай с Молоком, Говяжья Котлета на Пару. Cena: Чай с Молоком, Кефир (Обезжиренный), Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Простоквашино Творог 2%. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|