Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2019
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1306 kcal
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Grasa: 43,16g | Prot: 69,94g | Carbh: 164,53g.
Desayuno: Chia Seed, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Daun Singkong, Kangkung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Tempe Goreng. Cena: Pisang, Pasta Segar (Dimasak), Ayam Goreng, Tomat. más...
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1542 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de miftaulum
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