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👍 👍 👍 👍 turun stengah kg.. Pdhl mkn byk
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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908 kcal
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Grasa: 48,43g | Prot: 51,94g | Carbh: 71,85g.
Desayuno: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Padamu Bihun Jagung, Putih Telur Matang. Almuerzo: Nestle Susu Bear Brand, Soto Ayam, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . Cena: Lupis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tiram. más...
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1753 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Limpieza - 1 hora, Cardio - 1 hora, Google Fit - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yesida_Arashi
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