Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2471 kcal
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Grasa: 53,38g | Prot: 135,14g | Carbh: 275,33g.
Almuerzo: ВкусВилл Хурма, Слобода Кетчуп Острый, Гречка, Куриное Филе Вареное. Cena: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Дубки Колбаса Московская, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Iberica Маслины без Косточки, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сухогруз Кальмар Сушеный, Сибирская корона Пиво. más...
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2651 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mihailsk
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