Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2100 kcal
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Grasa: 70,99g | Prot: 89,86g | Carbh: 193,96g.
Desayuno: Mermelada, La Serenísima Manteca, Lactal Pan Salvado, Café, Café, Arcor Natural Break Energía . Almuerzo: Arroz Blanco, Salmón Cocinado. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo, Vino Tinto de Mesa, Café, Bife de Chorizo, Cerveza, Super Pancho, Maní Japonés, Papas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Café, Torta de Banana. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Escaladora - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Sebastian_72
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