Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2019
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2274 kcal
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Grasa: 124,55g | Prot: 147,54g | Carbh: 142,88g.
Desayuno: Woolworths Cheese Griller, Plain French Toast, Roasted Almonds, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt. Almuerzo: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Roasted Almonds, Egg (Whole). Cena: Rich Chocolate Ice Cream, Magnum Almond, PnP Butternut, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Broccoli. más...
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2711 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas y 44 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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