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Very stuck where I am and that is not good but will start to cut back and yesterday was alot of work with my regular job and taking Dad to the Doctor so it is all good.
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1759 kcal
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Grasa: 67,43g | Prot: 82,47g | Carbh: 217,52g.
Desayuno: Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Almuerzo: milk, Whole Wheat Bread, peanut butter low calorie skippy. Cena: cottage cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, bread, anchovies. Pasa Bocas / Otros: A&W Diet Root Beer (20 oz), Peppermint Candy, ice cream cone. más...
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3206 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 6 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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