Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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834 kcal
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Grasa: 38,30g | Prot: 72,36g | Carbh: 53,82g.
Desayuno: Perdigão Peito de Peru Defumado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar, Água. Almuerzo: Quaker Farelo de Aveia, Taeq Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Ovo, Perdigão Peito de Peru Defumado, Água. Cena: Cenouras, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Bacon. Pasa Bocas / Otros: Matte Leão Chá Matte Natural, Zero-Cal Adoçante, Quaker Farelo de Aveia, Canela, Zero-Cal Adoçante, Jussara Leite Desnatado , Vale do Orizona Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. más...
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2037 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas, Lectura - 1 hora. más...
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Perdiendo 18,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sumiharamartinez
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