Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1023 kcal
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Grasa: 57,75g | Prot: 70,20g | Carbh: 57,91g.
Desayuno: Lindt Chocolate 85% Cocoa, Leão Chá Verde, Abacaxi, Ovo Cozido. Almuerzo: Alcatra Grelhada, Repolho Refogado, Antepasto de abobrinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral (Longo, Cozido). Cena: Alface, Carne de Vaca Moída, Abóbora Cabotia, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate 85% Cocoa, Damasco Seco, Sobremesa de Gelatina de Dieta (Adocicada com Adoçante de Baixas Calorias), Amendoim. más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 18 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Elíptica - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de n.marques11
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