Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1766 kcal
|
Grasa: 83,85g | Prot: 94,91g | Carbh: 162,92g.
Desayuno: Петрушка, Белая Дача Рукола, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Авокадо Авокадо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Цикорий с Молоком, Сырники Домашние. Almuerzo: Волжский Пекарь Хлеб Ржаной Заварной, Глобус Компот из Малины, Капустный Салат, Петрушка, Белая Дача Рукола, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи. Cena: Петрушка, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Джаз Фисташки Жареные Соленые, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Капустный Салат, Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром. Pasa Bocas / Otros: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Печеночные Оладьи, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Вода. más...
|
|
2075 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Наталья.ya.tasha1985
|