Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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844 kcal
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Grasa: 39,26g | Prot: 72,98g | Carbh: 43,57g.
Desayuno: Omelete, Morangos, Leão Chá Verde. Almuerzo: Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lugen Semente de Chia, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco Assada, Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Repolho Verde, Ovo Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Taeq Chá Flores e Frutas Maçã e Canela, Lugen Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero. más...
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3695 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Google Fit - 22 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de n.marques11
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