Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 52,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 73,48g | Prot: 66,18g | Carbh: 120,26g.
Desayuno: Yumurta Omleti, İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karabiber, Kimyon, Toz Biber, Siyah Zeytin, Biber, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Sucuk, Lor Peyniri. Almuerzo: Pişmiş Yeşil Bezelye, Fırında Patates, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Cena: Kuru İncir, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Tarçın, Keten Tohumu, Kuru Üzüm, Ceviz. Pasa Bocas / Otros: İçim Laktozsuz Süt , Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1841 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Escaladora - 12 minutos, Zumba - 1 hora, Descansando - 17 horas y 18 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de himiko.
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