Diario de Alfonso Giannattasio, 09 nov. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2019
83,9 kg Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 noviembre 2019:
2886 kcal Grasa: 91,44g | Prot: 83,99g | Carbh: 270,95g.   Desayuno: Pizza Parigina. Almuerzo: Parmigiano Grattugiato, Barilla Pasta, Vino Rosso da Tavola, Rape, Mozzarella di Bufala, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Mini Crocchè, Sugo di Pomodoro, Bofrost Melanzane Grigliate, Salame Secco o Duro, Patate, Pane tipo Rosetta, Algida Viennetta. Cena: Italpizza Pizza Pomodorini e Basilico, Tennent's Super 9%, Pizza Margherita, Buitoni Pizza Bella Napoli Salsiccia e Patate. más...
2044 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana



     
 

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