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Went off the deep end for a couple of days. The huge spike in my blood sugar last night was a kick in the pants and I've been back on track today.
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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2743 kcal
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Grasa: 191,24g | Prot: 151,34g | Carbh: 137,14g.
Desayuno: almond flour, flaxseeds, butter, egg whites, pork loin, water, blackberries. Almuerzo: Water, grilled chicken breast, gorgonzola, dried cranberries, walnuts, red bell pepper, vinagrette salad dressing, mixed salad greens. Cena: water, corn on the cob, asparagus, olive oil, chicken breast, plum. Pasa Bocas / Otros: plum, sundried tomatoes, pesto sauce, ground cashews, sunflower seeds, Water. más...
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2164 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Compras - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Conduciendo - 4 horas, Durmiendo - 13 horas y 20 minutos, Descansando - 4 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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