Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2019
|
100,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1674 kcal
|
Grasa: 60,36g | Prot: 113,07g | Carbh: 173,08g.
Desayuno: Морозко Блины с Ветчиной и Сыром , Банан, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almuerzo: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриные Грудки (Жареные), Простоквашино Сметана 10%, Bonduelle Кукуруза, Fish House Крабовые Палочки, Кириешки Сухарики со Вкусом Бекона. Cena: НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Белый Город Молоко 2,5%, Ironman Протеин F80. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Плавленный Сыр, Хлеб Черный. más...
|
|
2826 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
|
|