Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2019
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 67,15g | Prot: 129,09g | Carbh: 178,99g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado , Mamão, Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina. Almuerzo: 3 Corações Cappuccino Classic (11g), Nestlé Moça Brigadeiro, China in Box Rolinho Primavera, Philadelphia Cream Cheese Original, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, China in Box Camarão Empanado. Cena: Leite Integral, Bolo de Fubá, Hellmann's Maionese, Scala Queijo Prato, Pão Francês. más...
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1932 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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