Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2019
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 68,46g | Prot: 142,44g | Carbh: 125,68g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Вареное Яйцо, Даниссимо Продукт Творожный с Киви, FIT-Rx Pro Mix. Almuerzo: Кабачки Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп с Фрикадельками. Cena: Даниссимо Продукт Творожный с Киви. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ветчина, Хурма, Лента Сыр Лёгкий 30%. más...
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3511 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 39 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Svarog257
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