Diario de naraeph, 10 nov. 19

Fünfte BUCH-Woche fertig! 💐
OMG BUCH IST FERTIG! I DID IT! 😂

Prozent Körperfett: 24.8% ---> 23.6% 💪
Gewicht: 60.4 kg ---> 59.8 kg 👏
Taille: 70.5 cm ---> 70 cm 😁
Hüften: 98 cm ---> 96 cm 😍

Die Ergebnisse für 5 Wochen:

Prozent Körperfett: 31.5% ---> 23.6% (-7.9%)
Gewicht: 68 kg ---> 59.8 kg (-8.2 kg)
Taille: 79 cm ---> 70 cm (-9 cm)
Hüften: 105 cm ---> 96 cm (-9 cm)

Deswegen liebe ich Protein-Kohlenhydrat-Wechsel und empfehle es wirklich jedem👍

59,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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116 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...