Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2019
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 69,91g | Prot: 119,18g | Carbh: 92,43g.
Desayuno: Maçãs Gala, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Panco Pão de Hamburguer, Heinz Ketchup, Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese, VPJ Hambúrguer Carne Angus . Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Pasa Bocas / Otros: Água, Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Mamão. más...
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2052 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Pedaleando - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sdomahovski
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