Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2019
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1875 kcal
|
Grasa: 71,40g | Prot: 98,28g | Carbh: 219,38g.
Desayuno: Любятово Галеты Классические, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макдоналдс Кофе Латте, Жареное Яйцо, Мясновъ Окорок Тамбовский ГОСТ, Ярмарка Нут Вареный, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. Almuerzo: Банан, Киндер Буено, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Cena: Хлеб Черный, Савушкин Продукт Сыр Голландский Брусковый, Матрикс Протеиновый Коктейль. Pasa Bocas / Otros: Салат из Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба, Яблоко, Сушеное Манго. más...
|
|
2380 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 42 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataha13
|