|
Back on track men kroppsvikten är lite för låg för denna veckan. Får nog höja kaloriintaget eller slänga in en refeed torsdag-fredag.
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2663 kcal
|
Grasa: 80,60g | Prot: 214,04g | Carbh: 245,94g.
Desayuno: Arla Laktosfri Lättmjölk, Dalblads Swebar Hallon & Lakrits, Nocco Skum Tomte, AXA Havregryn, Ingefära, Tyngre Protein Vassle, Risenta Chiafrön, Blåbär (Osötade, Frysta), Hårdkokt Ägg, Mister Choc Caramel & Biscuit, Star Nutrition Omega-3. Almuerzo: Garant Bladspenat, Gullök, Sevan Bulgur, ICA Sallatsmix, Quorn Bitar, Olivolja, Kronfågel Kycklinglårfilé, Morötter, Kung Markatta Tofubiff Mild Chili. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de optiholm
|