Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2019
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2521 kcal
|
Grasa: 29,85g | Prot: 286,50g | Carbh: 266,88g.
Desayuno: Rosinen, Body & Fit Casein Coockis, Bio Primo Macs Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Reis (Gekocht). Almuerzo: Almare Weißer Thunfisch, Ei, Eiklar, Sealuxe Thunfisch Steak, Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Weiße Schoko, Corny Free Haselnuss, All Stars Clean Bar Peanut Butter Chocolate . más...
|
|
2924 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|